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Das erste mal ist es leicht Gewöhnungsbedürftig. Aber mit jedem mal wird es einfacher. Doch jetzt mal der Reihe nach.

Wie kommt man auf die Idee, am Morgen mit Olivenöl zu „gurgeln“?

Vor einiger Zeit hat mir das eine Heilpraktikerin empfohlen und einige Wochen darauf auch noch ein Zahnarzt meines Vertrauens. Weil ich sowieso ein grosser Olivenöl Fan bin habe mir dann keine grosse Gedanken gemacht und mir gesagt, probiere es mal.

Ich habe mir eine schöne Flasche mit kalt gepresstem Extra Vergine Olvienöl (siehe Foto) gekauft und damit begonnen. Es ist wirklich einfach, Du musst einfach damit beginnen. Just do it!

Nach einigen Wochen bemerkte ich, Hopperla, mein Zahnfleisch ist ja kaum noch entzündet. Damit war meine Neugier geweckt und ich begann im Internet nach Informationen zu suchen.

In einem Forum las ich dann, dass das Öl „gurgeln“ weisse Zähne gibt und den Zahnstein entfernt.

Als ich das mit den weissen Zähne gelesen hatte, rannte ich sofort zum Spiegel um das zu kontrollieren.

Tatsächlich, ich als starker Espresso Trinker hatte weisse Zähne. Da wird meine Dentalhygienikerin aber staunen beim nächsten Termin.

Was bewirkt das Olivenöl „gurgeln“?

Offensichtlich ist das Ölziehen eine altbekannte Methode um den Rachenraum zu entgiften. Und die gute Nachricht für die, welche kein Olivenöl mögen, es geht auch mit Sonnenblumenöl.

Durch das ziehen des Öls durch den Mund werden die Speicheldrüsen und Lymphdrüsen angeregt. Dadurch lösen sich Giftstoffe und diese werden dann mi Öl gebunden.

Es gibt Berichte, dass das Ölziehen auch chronischen Leiden wie Kopfschmerzen, Bronchitis, Lungen- und Leberleiden, Arthrose, Zahnschmerzen, Hautentzündungen, Magengeschwüren oder Herz- und Nierenerkrankungen heilen soll.

Meine Erfahrung ist, dass ich kaum noch Zahnfleisch Entzündungen habe und keine empfindlichen Zähne mehr habe. Ach ja, und natürlich die weissen Zähne. :)

Wie wendet man das Ölziehen an?

Jeden Morgen gleich nach dem aufstehen einen Esslöffel Olivenöl oder Sonnenblumenöl von bester Qualität während 10 – 15 Minuten durch den Mund ziehen.

Das Öl bei geschlossenem Mund ohne Stress und ohne besondere Anstrengung im Mund hin und her spülen und durch die Zähne ziehen.

Das Öl wird mit der Zeit immer dünnflüssiger.

Das Öl am Schluss nicht schlucken, weil das Öl die Giftstoffe aufnimmt, sondern das Öl dirrekt ins WC entsorgen.

Danach kannst Du den Mund noch einige Male mit Wasser spülen und dann mit Zahnpasta den letzten Schliff geben. Einfach, oder?

Update 04.11.08

Ich war heute beim Zahnarzt. Zu meinem Zahnfleisch meinte er "pink beauty". Seit ich morgens den Mund mit Olivenöl spüle, habe ich nur noch ganz selten Zahnfleisch Entzündungen.

Der Zahnstein ist auch sehr deutlich zurückgegangen.

Der Zahnarzt sagt, dass das Öl im Zahnfleisch auch fettige Substanzen löst. Was bei den wässerigen Mundspülungen nicht der Fall ist. So werden mit dem Olivenöl vermutlich mehr Schadstoffe herausgelöst.

Mein Fazit ist, durch die Olivenölspülung ist mein Zahnfleisch in einem excellenten Zustand.

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